
Лучшие мультивитамины для детей на iHerb
Чтобы ребенок активно рост и развивался, в его организме должно быть достаточное количество витаминов и микроэлементов. Их нехватка приводит к серьезным последствиям. Обеспечить ими способны правильно подобранные мультивитаминные комплексы.
Они в широком ассортименте представлены на Айхерб. Главное, выбрать подходящую добавку и давать ее детям согласно инструкции. Благодаря этому удастся обеспечить им крепкое здоровье и полноценное развитие.
Содержимое статьи
Польза мультивитаминных комплексов для детей
При дефиците полезных веществ в детском организме возникает множество проблем. Например, быстрая утомляемость, слабость, ухудшение состояния зубов, волос и кожи. Изменения зависят от того, какого минерала или витамина наблюдается нехватка.
Полезные свойства мультвитаминных комплексов зависят от их состава.
Среди основных из них:
- стимуляция работы иммунной системы;
- укрепление костей и зубов;
- улучшение памяти;
- предотвращение развития заболеваний глаз, сердца, нервной системы;
- повышение стрессоустойчивости;
- стимуляция роста.
Принимать мультивитамины нужно строго соблюдая рекомендованную дозировку. Ее превышение способно причинить детскому организму вред.
Самые важные витамины и минералы в составе
В детском организме в достаточном количестве должны находиться все полезные вещества. При этом следует выделить из них те, которые имеют особое важное значение.
В составе мультивитаминных комплексов должны находиться следующие из них:
- витамин А. Обеспечивает развитие и рост, отвечает за здоровье глаз, кожи, работу иммунной системы;
- аскорбиновая кислота. Способствует укреплению мышечных тканей, улучшению состояния кожи, активизации защитных функций организма;
- витамины группы В. Приводят в норму метаболические процессы, способствуют выработке энергии, стимулируют кровообращение и положительно сказываются на деятельности нервной системы;
- кальций. Укрепляет костные ткани;
- витамин Д. способствует полноценному усвоению кальция, росту зубов и костей.
Рекомендации по выбору
Чтобы подобрать подходящий витаминный комплекс, нужно учитывать несколько нюансов. Основными из них являются следующие:
- Возраст ребенка. Например, для грудничков подойдет добавка в виде капель или порошка. Для детей постарше выбирают жевательные пастилки в форме забавных зверюшек. Подросткам уже можно давать капсулы и таблетки.
- Дозировка. Обязательно нужно посмотреть, в каком количестве рекомендуется принимать препарат. Например, одни таблетки придется пить трижды в сутки, а другие всего один раз в день. Второй вариант гораздо более удобен.
- Состав. Внимания заслуживает не только наличие или отсутствие каких-либо веществ, но и их происхождение. Предпочтение рекомендуется отдавать натуральным, а не синтетическим компонентам.
- Концентрация действующих веществ. Наличие минералов и витаминов в БАДе еще не означает, что путем его приема удастся восполнить нехватку полезных веществ. Крайне важно, чтобы в добавке содержалась суточная норма каждого из них.
Также внимания заслуживает цена. Дешево – далеко не всегда хорошо. Нередко недобросовестные производители добавляют в состав таких препаратов синтетические вещества. Концентрация витаминов и минералов в них минимальная. Пользы, как таковой, от них не будет. Поэтому лучше отдавать предпочтение более дорогим мультивитаминам.
Топ-5 лучших мультивитаминных комплексов для детей на iHerb
В широком ассортименте детские мультивитамины представлены на Айхерб. Стоит рассмотреть самые лучшие из них.
GummiKing, Мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных мармеладок
Вкусные жевательные пастилки подойдут для детей начиная с двухлетнего возраста. Чтобы насытить организм полезными веществами, в сутки нужно принимать всего по 2 мармеладки. Они обладают приятным вкусом. Поэтому дети с удовольствием пьют такие таблетки.
Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин, вкус апельсина и ягод, 120 жевательных таблеток
Это сбалансированный комплекс витаминов и минералов с уникальным составом. В нем содержатся все необходимые для детского организма питательные вещества. Благодаря приему всего двух пастилок в день восполняется суточная потребность во всех элементах. Добавка также обладает приятным вкусом и подходит для детей старше двух лет.
Nature’s Plus, Animal Parade, жевательные таблетки для детей с мультивитаминами и минералами, несколько вкусов, 180 животных
Мармеладки в виде животных обладают приятным цитрусовым и фруктовым вкусом. Главным же преимуществом БАДа считается наличие в составе не только минералов и витаминов, но и пробиотиков. Препарат не вызывает аллергии и подходит для детей старше двухлетнего возраста.
Garden of Life, Vitamin Code, для детей, жевательные цельнопищевые мультивитамины для детей, вишня, 60 жевательных мишек
БАД изготавливается исключительно из натурального сырья. Также в нем содержатся пробиотики. Принимать его можно детям, достигшим четырехлетнего возраста. Принимать мармеладки нужно путем их тщательного разжевывания.
Solgar, U-Cubes, жевательные мультивитамины и минералы для детей, 60 жевательных конфет
Выпускаются в виде жевательных кубиков с приятным ягодно-фруктовым вкусом. Отличительной их особенностью считается повышенное содержание витамина Д3. Помимо этого, в составе в достаточном количестве присутствуют столь важные для детского организма вещества, как цинк и кальций.
Суточные нормы витаминов
Некоторые родители старательно закармливают свое чадо рыбьим жиром и поливитаминными комплексами, считая, что это поможет укрепить здоровье. Но все должно быть в меру. Слишком рьяное употребление витаминов может привести к гипервитаминозу, который не менее неприятен, чем авитаминоз.
Чтобы избежать подобной ситуации, смотрим нормы для разных возрастов.
Для детей 4-8 лет:
Нутриент | Рекомендованная суточная доза | Максимальная суточная доза | |
Витамины | А (МЕ) | 1333 | 3000 |
С (мг) | 25 | 650 | |
D (МЕ) | 600 | 3000 | |
Е (МЕ) | 10 | 447 | |
К (мкг) | 55 | не определена | |
Тиамин (мг) | 0,6 | не определена | |
Рибофлавин (мг) | 0,6 | не определена | |
Ниацин (мг) | 8 | 15 | |
В6 (мг) | 0,6 | 40 | |
Фолиевая кислота (мкг) | 200 | 400 | |
В12 (мкг) | 1,2 | не определена | |
Пантотеновая кислота (мг) | 3 | не определена | |
Биотин (мкг) | 12 | не определена | |
Холин (мг) | 250 | 1000 | |
Микроэлементы | Кальций (мг) | 1000 | 2500 |
Хром (мкг) | 15 | не определена | |
Медь (мкг) | 440 | 3000 | |
Фтор (мг) | 1 | 2,2 | |
Йод (мкг) | 90 | 300 | |
Магний (мг) | 110 | 130 | |
Марганец (мг) | 1,5 | 3000 | |
Молибден (мкг) | 22 | 600 | |
Фосфор (мг) | 500 | 3 | |
Селен (мкг) | 30 | 150 | |
Цинк (мг) | 5 | 12 | |
Калий (г) | 3,8 | не определена | |
Натрий | 1,2 | 1,9 |
Для детей 9-13 лет:
Нутриент | Рекомендованная суточная доза | Максимальная суточная доза | |
Витамины | А (МЕ) | 2000 | 5667 |
С (мг) | 45 | 1200 | |
D (МЕ) | 600 | 4000 | |
Е (МЕ) | 16 | 894 | |
К (мкг) | 60 | не определена | |
Тиамин (мг) | 0,9 | не определена | |
Рибофлавин (мг) | 0,9 | не определена | |
Ниацин (мг) | 12 | 20 | |
В6 (мг) | 1 | 60 | |
Фолиевая кислота (мкг) | 300 | 600 | |
В12 (мкг) | 1,8 | не определена | |
Пантотеновая кислота (мг) | 4 | не определена | |
Биотин (мкг) | 20 | не определена | |
Холин (мг) | 375 | 2000 | |
Микроэлементы | Кальций (мг) | 1300 | 3000 |
Хром (мкг) | 25 | не определена | |
Медь (мкг) | 700 | 5000 | |
Фтор (мг) | 2 | 10 | |
Йод (мкг) | 120 | 600 | |
Железо | 8 | 40 | |
Магний (мг) | 240 | 350 | |
Марганец (мг) | 1,9 | 6000 | |
Молибден (мкг) | 34 | 1100 | |
Фосфор (мг) | 1250 | 4 | |
Селен (мкг) | 40 | 280 | |
Цинк (мг) | 8 | 23 | |
Калий (г) | 4,5 | не определена | |
Натрий | 1,5 | 2,2 |
Желательно контролировать, чтобы концентрация активных действующих веществ в поливитаминных комплексах не превышала эти показатели по возрасту. Повышать или понижать дозировку при необходимости может только педиатр.
Особенности приема и противопоказания
Принимать мультивитаминные комплексы нужно строго по инструкции, соблюдая рекомендованную дозировку. Дети должны пить препарат под контролем родителей. Хранить его следует в недоступном для малышей месте.
Крайне важно убедиться в отсутствии противопоказаний к применению БАДа. Как правило, они указываются в инструкции. Список может меняться в зависимости от входящих в состав компонентов. Самым же частым из них считается индивидуальная непереносимость определенных веществ. Чтобы избежать развития побочных эффектов, следует убедиться, что в составе добавки нет потенциальных аллергенов.
При ответственном подходе к выбору мультивитаминов и правильном их применении, ребенок будет расти, полноценно развиваться. Удастся укрепить его здоровье, повысить иммунитет. Благодаря этому малыш начнет реже болеть, ему станет легче усваивать новую информацию.
Добавить комментарий